Вход

Бизнес-опрос

Почему мы смеемся? Способы поднять настроение

Почему мы смеемся? Способы поднять настроение

Работа, обязанности, постоянный стресс и спешка ... Вы помните, когда в последний раз искренне смеялись? У вас есть время, чтобы весело поболтать с друзьями или вместе посмотреть смешной фильм? Вы думаете, что это пустая трата времени на такие глупые вещи, в конце концов, у вас столько всего на уме. Однако не забывайте, что поговорка «смех - здоровье» возникла не на пустом месте, и чтобы быть счастливым, нужно смеяться!

Юмор играет большую роль в межличностном общении. Центр, ответственный за смех, находится в коре головного мозга, а значит, в той области, которая определяет нашу человечность. Многие исследования показывают, что смех - это элемент, объединяющий общество. В одиночестве мы смеемся до 30 раз реже чем когда мы являемся частью группы. Это даже объясняет, почему большинство людей, которые любят побыть в одиночестве, считаются скучными или подавленными.

Уровни смеха:

І-я степень - серьезное выражение, в котором отражается эмоциональная радость жизни. Однако на его лице нет гримасы улыбки.
II стадия - на лице появляется четкая улыбка и сопровождается легким смешком. Кажется, что лицо излучает улыбку, которую можно увидеть и услышать.
ІІІ-я степень - смех становится громким. Дети здесь смеются с широко открытыми ртами, а взрослые часто прячут лицо между руками. Этот смех больше нельзя контролировать, то есть быстро прекратить.
IV степень - смех сопровождается слезами, видны судороги, проходящие по всему телу. Это самый здоровый смех.
Смех - очень хорошее лекарство и средство от стресса. Поэтому, когда вы чувствуете себя усталым и переполненным проблемами, постарайтесь найти немного хорошего юмора на сайте https://nekdo.ru. Стоит попробовать, потому что смех: он облегчает боль, снимает стресс, восстанавливает равновесие тела и разума, открывается другим людям, успокаивает, увеличивает надежду и веру в успех и делает все проще. 
Смех полезен для нашего самочувствия и снимает напряжение. Он улучшает кровообращение, сердцебиение и кровообращение, так что организм получает больше кислорода. Доктор Майкл Миллер из Университета Мэриленда, который координировал исследования, подтверждающие этот тезис, сказал, что приличная суточная доза смеха может иметь эффекты, сопоставимые с эффектами физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. 
По мнению японских ученых, смех помогает снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа и у здоровых людей. Это важно, потому что основным фактором, влияющим на диабет 2 типа, является повышение уровня глюкозы в крови, вызванное стрессом. У людей, которые много раз смеются в течение дня, были отмечены гораздо лучший контроль над диабетом и более низкий уровень сахара в крови. Через смех происходит высвобождение энергии и упражнений
Сильный смех (3-я и 4-я степень) укрепляет диафрагму и мышцы живота, при этом сжигается большое количество энергии. Подсчитано, что, смеясь четверть часа в день, можно сжечь до 2,5 килограммов жира в год. Это означает, что 15 минут смеха отнимают столько же энергии, как и ходьба на 800 метров. Кроме того, смех омолаживает и является отличной гимнастикой для лица. 
Смех способствует успеху. Это уменьшает застенчивость, снимает страхи и увеличивает принятие окружающей среды. Люди с чувством юмора более креативны, у них лучше складываются отношения с другими людьми на работе. 96% американских руководителей верят большему количеству людей с чувством юмора и с большей вероятностью берут их на работу. В Западной Европе работодатели все чаще организуют курсы для сотрудников по развитию чувства юмора, ведь, как выясняется, улыбка и чувство юмора помогают завоевывать клиентов.
Поэтому популярная поговорка «смех - здоровье» полностью оправдана. Смех положительно влияет не только на нашу психику, но и на тело.
Это расслабляет . Вы чувствуете себя расслабленным и непринужденным, напряжение в мышцах исчезает. Это вызывает повышение уровня эндорфинов в крови. Это гормон благополучия.
Защищает сердце. Он вызывает более быстрый кровоток, улучшает работу кровеносных сосудов и, таким образом, снижает риск сердечного приступа или других сердечных заболеваний. 
Укрепляет иммунную систему. Он снижает количество гормонов стресса и увеличивает количество антител, борющихся с инфекциями. Смех также увеличивает желание действовать. Исследования канадских ученых показали, что желание действовать, в том числе и профессионально, растет. Это связано, в частности, с благодаря тому, что мозг становится более насыщенным кислородом (когда мы смеемся, мы получаем в три раза больше воздуха, чем обычно), и улучшается взаимодействие между двумя полушариями. Поэтому, по мнению канадских ученых, американское высказывание « нет боли - нет результата» (нет боли, нет результатов) следует заменить словами « сначала смех, затем работа».
На любые ваши вопросы по материалам сайта с удовольствием ответит наш консультант. Добавьте ваш вопрос в форме ниже.

Вы можете получить бесплатную консультацию по малому бизнесу у нашего опытного эксперта.

Присоединяйтесь к нашему сообществу вКонтакте.

Комментировать

  • HTML-теги запрещены
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.