Короткие перерывы в социальных сетях не уменьшают скуку или усталость: учеба

Группа исследователей из Института поведенческих наук Университета Радбауд в Нидерландах обнаружила, что работники, использующие свои смартфоны для коротких перерывов, не избавляются от скуки или усталости. В своей статье, опубликованной в журнале Royal Society Open Science , группа описывает эксперименты, которые они проводили с доктором философии. кандидаты в университет и чему они научились у них.

Появление смартфонов оказало глубокое влияние на общество - они не только используются для совершения звонков или отправки текстовых сообщений, они также используются для взаимодействия с широким спектром небольших приложений. Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что люди используют свои телефоны и для других целей, например, для облегчения скуки или снятия стресса. В этом новом исследовании исследователи отметили, что многие люди используют свои смартфоны для коротких перерывов в работе - они задавались вопросом, действительно ли это помогает от скуки или снижает стресс.

Чтобы выяснить это, исследователи привлекли 83 кандидатов наук. кандидаты в Radboud University. Каждого попросили сообщать об уровне скуки и усталости каждый час во время работы. У каждого также было приложение для смартфона, которое регистрировало его использование.

Сравнивая использование телефона с самооценкой уровня скуки и усталости, исследователи смогли отследить, как добровольцы используют свои телефоны, чтобы справиться со скукой или усталостью. Они обнаружили, что такое использование телефонов не только не избавляет от скуки или усталости, но во многих случаях даже ухудшает ситуацию. Они также отметили, что добровольцы, которые описали себя, более скучающие или более утомленные, чем другие участники исследования, не делали более продолжительных перерывов в работе со смартфоном, чем те, кто чувствовал себя менее скучающим или утомленным.

Исследователи отмечают, что их усилия были всего лишь одним небольшим исследованием, но их результаты показывают, что работники могли бы рассмотреть альтернативы, стремясь уменьшить свою усталость или скуку. Они также отмечают, что некоторые предыдущие исследования показали, что иногда скуку можно облегчить, занимаясь деятельностью, которая приносит определенную степень радости. Они предполагают, что если сотрудники будут использовать свои телефоны для таких целей, они найдут способы доставить им радость, например, глядя на фотографии близких, а не бездумно прокручивая их.